Palestra Ergonomia para Escritório e Home Office

Seu corpo também trabalha quando você está sentado: organize seu espaço, movimente-se e transforme conforto em saúde.

Uma palestra prática para quem trabalha sentado em escritórios ou home office, mostrando como organizar o espaço e movimentar-se para reduzir dores e desconfortos.

A palestra trata da postura e da organização da estação de trabalho: regulagem da cadeira, posicionamento da tela, teclado e mouse — inclusive os desafios dos notebooks. Reforça a importância das pausas ativas e da movimentação, já que não basta ter uma boa estação se o corpo fica imóvel por horas.

Aborda a prevenção de LER/DORT, a fadiga visual, o impacto do uso excessivo de telas e as situações típicas do home office (sofá, cama, mesa da cozinha). Mostra como conforto, concentração e produtividade estão conectados. Não substitui avaliação profissional.